ダイエット ・ ボディメイク ・ 骨盤矯正、すりょん美整体院
コルギ（小顔）専門店 の R.Suryeon 《スリョン》 です。
雨模様、なんだか気分もちょっと憂鬱な気分になってしまう
そんな気持ちの鈴木です。
みなさんはどうでしょうか？
みなさんは
腸内環境と
肌の状態には
密接な関係が
あることはご存じですか？
腸内環境の状態は肌にも表れて
見た目にも左右するのです。
腸内環境が悪化すると
免疫力や肌のバリア機能が
低下してしまいます。
すると
紫外線や乾燥
などの
刺激をダイレクトに
うけることになり
肌荒れ
や
しわ
などの老化につながってしまうのです！
実際腸内細菌の種類が多く
腸内環境の良い人
のほうが
しわも少なく若く見えることが
わかっています！
腸内環境ってどうしたらよくなるの？
と思われる方もいらっしゃると思います。
腸内環境をよくするためには
食事の改善
や
腸を外部から刺激する
といったことが効果的です。
食事では、腸に負担をかけない
食事が理想です。
人と一緒で
腸も仕事が増えると
疲れてしまい
活力を失ってしまいます。
そのため
なるべく消化が良くなるよう
きちんと噛んで食べる。
現代人はあまり噛まずに
丸のみしてしまう傾向があるようです。
みなさんは食事をするとき、しっかり噛む
ことを意識されていますでしょうか？
あまり噛まないで食事をすると
どうしても食べる量が増えてしまいます。
そうするとますます腸に負担がかかってしまい
悪循環になってしまうのです。
腸が自分だったら・・・
と考えるとわかりやすいかもしれません。
食べる量が多いのは
残業がたくさんある！
刺激が多いものは
パワハラ
のような感覚に近いのかもしれません
それと同じ意味で
冷たいものの摂取を
ほどほどにすることで
腸への負担を軽減できますよ！
暑い時期はなかなか難しいのですが
冷たいものは最初の一口だけ
楽しむようにして
あとは常温のものを食べるように、
と少し気を付けるだけで
夏バテも防ぐことができます！
腸もみは
体調が悪い時に無意識にお腹に
手を当てたり、
不安なときに
お腹を撫でてもらうと
落ち着くように
腸は手当の原点
実は人間の体の中で
腸だけが揉める臓器
なんですよ
腸もみをすると
血管を介して
全臓器が活性化されます
血流をよくすることで
腸がきちんと本来の動きを
するようになり
健康な腸へとなっていくのです
便秘に悩まれている・・・
もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて腸の状態を知りたい！
と言う方はぜひR.suryoen-スリョン-の腸もみ
をご体験くださいませ！！
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
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