ダイエット　・　ボディメイク　・　骨盤、美整体院　・　　コルギ（小顔）専門店

の　R.Suryeon　《スリョン》　です。

 

いきなりですが

こんなお悩みありませんか！？

▢　今、体の変化を止めないとやばいと感じた

▢　下着から脇肉、背中の肉がはみ出す

▢　今まで着ていた服のボタンが締まらない（きつい）

▢　下っ腹が出てくびれがなくなった

▢　プチダイエットをしようと心に決めた

▢　体重が５５ｋｇ超えてしまったので２ｋｇくらい減らしたい

一つでも当てはまったあなた！！

これらのお悩み、当ジムが解決します！！

 

まずは、　誰もが一番気になる

下半身

から、トレーニングをしていきます。

当ジムでは　基礎２種目　と　応用３種目　お行います。

馴染みがある、ほとんどの方が知っている

スクワット

 

どこにアプローチするかというと

 

 

大腿四頭筋　・　大殿筋　・　中殿筋　にアプローチをかけることが出来ます。

大殿筋・中殿筋はお尻の筋肉ですので

垂れ下がって　お尻と足の境目が分からなくなってしまった

四角くなったお尻を　本来の女性らしい丸く引きあがった形に戻してくれます。

そうすることで、お尻はおしり　・　足はあし　とはっきりとしたメリハリボディになり

デニムを履いた後姿が綺麗かつ若返ります°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

さらに、気になっている　お腹のポッコリちゃんをやっつける

フロントブリッジ

フロントブリッジは、とても凄いやつで

腹直筋　・　腹斜筋　・　腹横筋　といった

お腹の筋肉を全て鍛えてくれるだけではなく

大幹部を効果的に鍛え上げます。

そうすることで背筋や肩・お尻まで同時に鍛え上げていきます！！

体幹部の筋肉が弱化または使われにくくなると、大きな力を出せなくなり痩せづらくなります。

 

いずれの種目も、ただやればいいと言うのもではなく

ひとりひとり　負荷をかける力が違ってきます！！

当ジムでは、マンツーマンで　しっかりと一人一人のペースに合わせて

プログラムを組んでいきますので、安心してお越しください。

 

そこまで、体重を減らしたいわけではない

ハードなのは、苦手だからやだ

週末だけのダイエットをしたい　などなど

プチダイエットプログラムもありますので

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

当ジムは

入会金は、いっさい頂いておりません！！

さらに

初回に限り　無料で体験していただけます。

まずは、どんな感じなんだろう・・・と

気軽な気持ちで体験してみてくださいね。

 

 

最後までお読み頂きましてありがとうございます。

 

 

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@コスメ体験レポート→ https://www.cosme.net/salon/s/suryeon/report/detail/M11939/