ダイエット ・ ボディメイク ・ コルギ（小顔）専門店
の R.Suryeon 《スリョン》 です。
スリョンでは、毎回 お客様がご来店下さる前には
換気による空気の入れ換えと
消毒液を使用し、殺菌・除菌・ウィルス対策をしております。
本日は、体の負担が少なく
けがのリスクも低い
《 スロートレーニング 》 を行いました。
通常、筋肉を太くするにはある程度の負荷をかけなければなりません。
もっとも、効果的な負荷とは
筋肉を増やすために激しい運動をすることが最も効果的です。
ですが、重い負荷をかけて激しいトレーニングをしなくては
筋肉が鍛えられないわけではないのです。
自分の体重だけという、軽めの負荷で
筋肉を鍛えることができるのが
《 スロートレーニング 》 です！！
体への負荷が少なく、ケガのリスクも低いので
40歳代以降の女性の方へのトレーニングとても最適です
スロートレーニングで 筋肉に
「激しい運動をした」 と錯覚させ
筋肉を引き締め、美ボディ を手に入れて下さいませ
最後までお読み頂きありがとうございます。
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